Zen, la technique du pot de riz…
En vacances, on prend le temps. On laisse, on lâche, on est à la cool et on surf sur la vague. Et bien le Zen c’est aussi ça ! […]
Être heureux en pratique
Le Zen est pragmatique. L’exercice du pot de miel
La Terre est dans une situation écologique, économique, politique, psychologique et sociologique de plus en plus instable. Et vous me le concéderez, ce n’est pas […]
Bonheur, ton univers impitoyable
Si on prend la définition du bonheur, on trouve ceci : Evènement heureux, hasard favorable, chance. Etat de bien-être, de félicité. Ce qui rend heureux. C’est marrant, quand on y […]
Stress Vs Relaxation
Pourquoi faire de la relaxation ? Après tout, boire une bonne bière devant un match ou un bon film, ou encore passer la soirée avec des amis est tout […]
Besoin de vacances : le voyage au Centre de vous-même !
Etes-vous centré ? Mais au fait, c’est quoi être centré ? Pourquoi se centrer ? Et surtout, comment se centrer ? Avez-vous déjà eu une sensation d’inconfort corporel général sans vraiment […]
Attention, concentration, la méthode Vittoz
La méthode Vittoz (dont vous trouverez plus bas 4 exercices simples à effectuer) vise à améliorer votre présence dans le moment. Où es-tu ? Je suis ici et maintenant. […]
La sieste parfaite, un bienfait au naturel
Faire la sieste… Mmmm… Tout le monde aime une petite sieste bien lové sur le canapé ou mieux dans un hamac pour les plus chanceux. Mais qui a le temps ? Qui […]
Respirer : Le contrôle respiratoire
Je commence souvent mes séances par demander quels sont nos besoins vitaux. Posez-vous la question. On peut se passe de manger plusieurs semaines, de boire plusieurs jours, de déféquer […]
Méditer c’est quoi ?
Méditer est un entraînement de l’esprit. Comme chacun de nous possède un esprit, chacun peut le travailler. De la même manière qu’il nous semble logique de rester en bonne condition […]
The Happy Show
Stefan Sagmeister est un artiste autrichien, vivant à NYC. C’est un graphiste de renom ayant fait ses armes en créant des pochettes d’album comme celle de Bridges to Babylon des Rolling Stones. […]