
Zen, la technique du pot de riz…
En vacances, on prend le temps. On laisse, on lâche, on est à la cool et on surf sur la vague. Et bien le Zen c’est aussi ça ! […]
En vacances, on prend le temps. On laisse, on lâche, on est à la cool et on surf sur la vague. Et bien le Zen c’est aussi ça ! […]
La Terre est dans une situation écologique, économique, politique, psychologique et sociologique de plus en plus instable. Et vous me le concéderez, ce n’est pas […]
Si on prend la définition du bonheur, on trouve ceci : Evènement heureux, hasard favorable, chance. Etat de bien-être, de félicité. Ce qui rend heureux. C’est marrant, quand on y […]
Pourquoi faire de la relaxation ? Après tout, boire une bonne bière devant un match ou un bon film, ou encore passer la soirée avec des amis est tout […]
Etes-vous centré ? Mais au fait, c’est quoi être centré ? Pourquoi se centrer ? Et surtout, comment se centrer ? Avez-vous déjà eu une sensation d’inconfort corporel général sans vraiment […]
La méthode Vittoz (dont vous trouverez plus bas 4 exercices simples à effectuer) vise à améliorer votre présence dans le moment. Où es-tu ? Je suis ici et maintenant. […]
Faire la sieste… Mmmm… Tout le monde aime une petite sieste bien lové sur le canapé ou mieux dans un hamac pour les plus chanceux. Mais qui a le temps ? Qui […]
Je commence souvent mes séances par demander quels sont nos besoins vitaux. Posez-vous la question. On peut se passe de manger plusieurs semaines, de boire plusieurs jours, de déféquer […]
Méditer est un entraînement de l’esprit. Comme chacun de nous possède un esprit, chacun peut le travailler. De la même manière qu’il nous semble logique de rester en bonne condition […]
Stefan Sagmeister est un artiste autrichien, vivant à NYC. C’est un graphiste de renom ayant fait ses armes en créant des pochettes d’album comme celle de Bridges to Babylon des Rolling Stones. […]