Besoin de vacances : le voyage au Centre de vous-même !
Etes-vous centré ? Mais au fait, c’est quoi être centré ? Pourquoi se centrer ? Et surtout, comment se centrer ? Avez-vous déjà eu une sensation d’inconfort corporel général sans vraiment […]
concentration
Attention, concentration, la méthode Vittoz
La méthode Vittoz (dont vous trouverez plus bas 4 exercices simples à effectuer) vise à améliorer votre présence dans le moment. Où es-tu ? Je suis ici et maintenant. […]